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1、最重要的是不要吃生冷的食物，尤其是夏天。

2、月经前，有的女生特别渴，觉得热，愿意吃冷饮，觉得舒服。

3、长此以往，会引起痛经、宫寒、不孕或肌瘤等妇科疾病，还可能导致月经失调。

4、饮食要均衡易消化，忌辛辣食物，不能饮酒，不能太油腻，忌大鱼大肉，水果要时令，最好常温食用，不要从冰箱里拿出来。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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